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Prix engagés : Spirales aux sardines, champignons et poireaux (1,77€/personne)

Prix engagés : Spirales aux sardines, champignons et poireaux (1,77€/personne)
Plat
ingrédients pour 0 personne(s)

Difficulté : *

Pour 4 personnes

400 g de spirales complètes
135 g de sardines à l’huile
50 g de flocons d’avoine
200 g de poireaux
200 g de champignons blanc
2 cs d’huile d’olive
20 g de beurre
1 gousse d’ail
sel
poivre
origan

Saison : Printemps , Automne , Hiver

Régime particulier:

Préparation : 20 min

Cuisson : 20 min

La recette

1. Faire dorer les flocons d’avoine dans une poêle avec l’huile d’olive, pendant 2 min.
2. Peler, hacher la gousse d’ail et l’ajouter aux flocons. Assaisonner et réserver sur du papier absorbant.
3. Cuire les spirales dans l’eau bouillante pendant 8 min. Les pâtes doivent être al dente.
4. Faire revenir les poireaux avec le beurre jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajouter les champignons et laisser cuire une dizaine de minutes. Égoutter les pâtes.
5. Mélanger les pâtes, les légumes et les flocons d’avoine. Ôter les arêtes et déposer les sardines sur le dessus du plat.
6. Servir immédiatement, parsemé d’origan et arroser d’un filet d’huile d’olive ou de l’huile des sardines.

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